「はじめての生理準備リスト」ニコ☆プチ保健室【生理編06】

ちょうどニコ☆プチ読者くらいの年齢からはじまる「生理」。実は、生理を気持ちよく過ごすためのアイテムはたーくさんあるって知ってた？

どれを使ったらいいかわからないというみんなのために、基本的な生理用品からケアアイテムまでご紹介♪ ココロも体も健康に過ごすためのアイテムを見つけてね！

 

ナプキン

ナプキンは、サニタリーショーツに当てて使う生理用品。いろんな種類があるけれど、買うときは、まずこの2点に注目！

・羽つき／羽なし
・いつ付けるものか（普通の昼用、多い日の昼用、夜用など）

学校でたくさん遊ぶ日や体育がある日は、ズレにくい羽つきがおすすめ。「経血がもれて服が汚れないか不安……」というコは、おしりをすっぽり包んでくれる多い日の昼用などを選んでみてね。さらに、肌質に合わせて、オーガニック素材や布素材などを選んでみよう。

 

エリス コンパクトガード（多い昼用）羽つき 23cm

おしゃれなプチ読におすすめなキュートなナプキン発見♡　4月にデザインがリニューアルしたばかりの「エリス コンパクトガード」は、 スリムなのに普通のナプキンの２倍も吸水してくれるよ。かさばらなくてポーチの中もスッキリ。￥387（エリエールオンラインショップ参考価格）／エリス

 

ソフィ　はだおもい　オーガニックコットン100%　特に多い昼用　羽付き23cm

ナプキンでかぶれる原因はいろいろあるけど、素材によってかぶれる人もいるみたい。肌が弱い子にはオーガニックコットンを使ったナプキンがおすすめ。また、湿気がこもりにくく、ムレないのもポイント。オープン価格／ユニ・チャーム

 

コットン・ラボ　オーガニックコットンナプキン　羽つき21cm

生理用ナプキンには体の冷えのもとにもなるといわれる「吸水ポリマー」と呼ばれるものが使われているんだけど、このウサギちゃんのナプキンは吸水ポリマー不使用で体にやさしい♡ あたたかみを感じるふわふわ感も人気のひみつ。オープン価格／コットン・ラボ

 

 

エリス シンプルデザイン★素肌のきもち 超スリム（多い昼用） 羽つき　27cm

一瞬、「これなんだろう……？」って思ってしまいそうな大人っぽいデザイン。実はこれもナプキンだよ。中身は「つけ心地軽やか」なうす型のナプキン。こすれにくい形で、肌にやさしいのもうれしいね☆ ¥455（エリエールオンラインショップ参考価格）／エリス

 

エリス 朝まで超安心 360（特に多い日の夜用）羽つき 36cm

寝ているときは、おしりをつたって経血がモレやすい！　だから夜は、おしりをすっぽりおおう大きめナプキンを選ぼう。「横モレガードギャザー」のおかげで、横向きに寝ても安心♪ ¥523（エリエールオンラインショップ参考価格）／エリス

 

布ナプキン

洗って何度も使えるのが布ナプキンの特ちょう。肌に優しい素材で作られていることが多いから、肌が弱いコ、かぶれやすいコにおすすめ。
洗って繰り返し使うから、毎回のナプキン交かんでゴミが出なくて地球にも優しい♪

 

プリスティン　布ナプキン (ホルダー&パッド) / オーガニックコットン

ふわふわで肌に優しいコットンできた布ナプキン。吸水面が立体的で体にしっかりフィットするよ。量が少ない日は裏返して２回使えるのもうれしい！　アイボリーにレースがついたかわいいデザインで、生理のゆううつな気分をハッピーにしてくれる♡ ¥2750／プリスティン

 

 

パンツ型ナプキン

特に量が多い日の夜、またはお泊まりなどで絶対に服を汚したくない！という日にはパンツ型のナプキンがおすすめ。使い終わったらトイレではきかえて、ふつうのナプキンと同じように捨てられるよ。

 

ソフィ　超熟睡ショーツ　M〜L

 寝ぞうが悪い、絶対にもらしたくない……生理の日の夜は不安が多いよね。そんな気分がブルーになる日でも、ピンクの生理用品で少しでもハッピーに♡　量が多い日も、ぐっすり寝れる♪　オープン価格／ユニ・チャーム

 

体につける生理用品

最近登場した体につけるタイプは、「ナプキンのゴワゴワが嫌だな」「量が多くて不安だな」というときに、「ナプキンと一緒に」使うアイテム。股にはさむように使い、最後はトイレに流せちゃうよ！
※きれいな手で使うようにしてね。

 

ソフィ　シンクロフィット　12個

ナプキンだけじゃ不安な日にこれをプラスオンしてみて。体の中に入れるものではないから、痛くなくて安心。トイレに流せるから、手が汚れる心配もなし！　オープン価格／ユニ・チャーム

 

吸水ショーツ

よりふだんと同じように過ごしたいと思うコは吸水ショーツがおすすめ。ショーツ自体が経血を吸い取ってくれるから、ナプキンなどをはさむ必要なし！「もうすぐ生理が来そうだな」という日や、生理が終わりかけで経血が少ない日に使ってみよう。

 

ユニクロ　エアリズム　吸水サニタリーショーツ

インナーの定番、「エアリズム」から吸水ショーツが出てた！　さらっとしたはき心地で、ニオイも気になりにくいよ。25〜30mlの吸水量だから、これだけで履いても、ナプキンを付けて使ってもOK。後ろはウエスト部分まですっぽり守ってくれるのもグッド。¥1500／ユニクロ

 

エミリーウィーク　TINYタイニー/Organic Cotton Ecoオーガニックコットンエコ サニタリーショーツ

 コットンでできた肌に優しい吸水ショーツ。３つの層で経血をしっかりキャッチするよ。おりものが気になるときにもおすすめ。かわいいオリジナルポーチまでついてくる♡ ¥4400／エミリーウィーク

 

デリケートゾーン用ふきシート

デリケートゾーンは、ニオイやかゆみなど、おなやみがたくさん。解決するには、清けつに保つことが大事！　トイレットペーパーよりもまさつが少なく、肌に優しい成分のシートでふくと、すっきりさわやか♪

 

ソフィ　デリケートウェットシート　フレッシュフローラルの香り

生理でむれたときや、おりものが多いときにささっとふこう。強くこすらず、やさしくふいてあげてね。使用後はトイレットペーパーのようにトイレに流してOK。オープン価格／ユニ・チャーム

 

デリケートゾーン用ソープ

デリケートゾーン用のせっけんがあるって知ってた？　ムレて菌が増えやすい生理中は、いつもよりも肌トラブルが起こりやすいよ。専用せっけんでやさしく洗ってあげてね。

 

セぺ　フェミニンソープ

天然由来の成分で、洗い上がりしっとり♡ 緑茶エキスが入っているから、ニオイが気になる時にも安心。おふろになじむおしゃれなボトルが目印☆ ￥1320（税込）／コットン・ラボ

 

持田ヘルスケア　コラージュフルフル泡石鹸

抗カビ成分と殺菌成分がダブルで配合されていて、洗浄力ばつぐん！　なのに、びんかん肌にもやさしい♡　泡で出てくるから、ゴシゴシこすらずやさしく洗ってね。￥2530（300ml）／持田ヘルスケア

 

どんな生理用品が自分に合っているかは、すぐには分からないもの。いろんなタイプのものを試してみてね。分からないことがあったり、かゆみや赤みが出てしまった場合は、おうちの人や保健室の先生に相談してみよう。

みんなの生理ライフが心地いいものになりますように☆

→ニコ☆プチ保健室【生理編】全6回のまとめ