2023.02.10
プチ㋲ブログ
【具志川 莉央☆ブログ】リオのいろいろマイルーティーン🍓🍓 浅草でおみくじひいたよ!! 結果は…!?💓
沖縄もすっごい寒いよー😖🍃 この間、東京に行った時沖縄とはケタ違いの寒さでビックリしたよー😵🗯 その時はいろんな県で雪がふってみたいだね*❅·̩͙
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沖縄は雪がふらないから、リオは雪で遊んだことが無いんです💙💦 今度雪、さわれますように!!
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そして、沖縄はもう、1月中旬から、桜が咲いているよ!🌸🌸🌸
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まだ満開じゃなかったけど、ピンクで可愛かった︎︎︎😳💓💞
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今回のブログテーマは…
「マイルーティーン」だよ!!
私のマイルーティーンを紹介します!⬇️⬇️
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☝🏻 毎朝、夜 カモミールティー🫖を飲んでます!!
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☝🏻 毎朝、フルーツを食べる!!
最近は、いちごです!!🍓♥ 12月頃は、毎朝みかんでした!!🍊♥ こんな感じで、季節にあったフルーツを毎朝食べてます🦋💫⭐︎
フルーツは、たくさんの栄養が取れるし、野菜が苦手な子もフルーツならおいしく食べることができるんじゃないかな…?と思います!!
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☝🏻 毎日お風呂上がりにマッサージ!!
たくさん保湿して、マッサージしてます!!
そして、最近いろんな方々から教えてもらい、初めたことー!!⬇️⬇️
☝🏻 朝起きたら、背伸びをする!!
編集部の方から、背伸びすると身長伸びるよー!!と教えていただいて、教えていただいたその日から、取り組んでます!! 身長伸びますように👏🏻 ̖́-
☝🏻 毎日体を動かす!!
ストレッチだけじゃなく、毎日体を動かすと、健康にも、美容にも良い!と聞いたので、できるだけ休みの日は外に出て、たくさん歩いたり、弟と公園へ行ったりしてます! あまり時間がない時にも30分は、家でダンスしてます!!
☝🏻 毎日納豆を食べるー!!
健康にいい🙆♀️ 美容にいい🙆♀️とInstagramで知ったので、取り組んでます!!
☝🏻 メイクをする前には、
しっかり保湿(スキンケア)をして、保湿して直後はメイクしない事!保湿して5分ほど馴染むのをまって、ティッシュオフして、メイクを始めています!!
これは、TikTokで知ったことなんですけど、化粧崩れ防止になるそうなので、きちんとじっせんしています!!
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☝🏻 毎回メイク落としにクレンジングオイルを使う時は、必ず乾いた手にオイルを出して、手の中で伸ばしてながら手の温度で温めて、肌にのせ、優しくクルクル伸ばす!そして、水で洗い流す前に、手に軽く水をつけ、肌に軽く水ののせ、クルクルして、乳化する!!
乳化させると、きれいに油分を洗い流せるらしいので、それも取り組んでます!!
以上! りおのマイルーティーンです!🦋💫
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