＼やればできる！／ニコ☆プチ美モデル３名が教える「美脚」の作り方

家でも学校でも……どこでも！歩いて歩いてめざせ美脚☆
ハルハの美脚ルーティーン


お風呂上がりにお母さんとYouTuberの「まあ（MAA）」さんの動画を見て、ストレッチをしているよ♪　脚だけじゃなく体のバランスを保つために、腹筋も♪


乾燥しないように毎日クリームをぬって、同時にカッサを使ってマッサージも。でも一番大切なのは「歩く」こと。階段を使ったり毎日の生活で意識しているよ！

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とにかくマッサージの鬼！ミアイが目指すのは白雪脚♡
ミアイの美脚ルーティーン


寝る前のマッサージは大切だから、念入りに♡　長時間やるんじゃなくて、少しでもいいから毎日することが大切。マッサージの後、白湯を1杯飲んで老廃物を流すよ。


保湿はかかせないから、毎晩ニベアのボディクリームを使ってマッサージ♡　夏場はベタつかないジェルに変えたり、いい香りのものに変えたりしてたのしんでる！

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アコガレのプチ㋲達も毎日欠かさず美脚のためにがんばってるよ！　みんなもプチ㋲と一緒にがんばろう🔥🔥

芸能界イチの美マインド　お笑い芸人ティモンディの高岸さんが登場してくれた特別バージョン
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→ティモンディ高岸さんにリアナがインタビュー♪