【お家でできる顔ツボマッサージ♪】顔のむくみ、目の疲れ、リンパ流しに効く☆

リンパながし！

血管にながれる大きな老はい物(ゴミ)をキャッチしてくれるのがリンパ。
心臓のポンプの力で流れる血液とちがって自分で動くことができないので、手を使って流してあげることが大切！

〔1〕おでこの中心から両がわの耳にむかって、やさしい力で押しながら指の腹を動かそう。


〔2〕アゴのまん中から耳下にむかって、フェイスラインの骨をつまむイメージで押して！


〔3〕顔の中心から耳にむかって、ほっぺをさするよ。老はい物を耳に集めるイメージ♪


〔4〕耳のまわりに集まった老はい物を、耳下から肩にむかってなでるように流していくよ。
 

〔5〕息をはきながら、さ骨を人さし指と中指ではさむように首から肩に向かって押しながら動かす☆
 

お話をうかがったのは……
美容家（毛髪診断士）／韓国シニアインフルエンサー
余慶 尚美（よけい なおみ）さん 
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みんなもチャレンジして、一日の終わりにリフレッシュしてみてね☆

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