【青島 希愛☆ブログ】夏休みにアサイーボウルを作ってみた🍓✨／習いごとの茶道を紹介するよ🍵🫧

今回のブログのテーマは「この夏の推しフード」です☀️🌻


きあらがおすすめする食べ物は、アサイーボウルです💕好きすぎて、最近は毎日自分で作ってお家で食べているよ✨



日焼けした日や疲れている日はビタミンCが多いグレープフルーツ✨あんまり寝れない時は眠りを助けるセロトニンが多いバナナ🍌むくんでる日は、むくみ軽減にいいキウイ🥝その日の体調に合わせて、フルーツを選んで食べてるよ🌼



そして夏には欠かせない、かき氷も好きだよ🩷きあらはいつも、大好きないちごかき氷を食べてるよ✨この日は、冷凍したイチゴをけずったかき氷🍧ビタミンCや食物せんいなど、いちごの栄養もせっ取できるからおすすめだよ🍓