【新学期＆中学校生活の不安・悩みを解消！】先輩の体験談とアドバイス

新しい友だちづくりのコツを伝授！

★新しい友だちをつくるときに意識していることがあれば教えて！

＼先輩の声／
「席が近いコにあいさつして、少しずつ話しかける」
「話が合うコを探す」
「親しみやすいように笑顔が大事！」
「共通の話題を見つける！」

先輩の声からわかったのは、最初から仲良くなろうとしすぎないこと。あいさつや共通の話題など、小さなきっかけを積み重ねていくことを大切にしている先輩が多いようでした。無理をしすぎず自然体でいることが、長く続く友だち関係のコツなのかもしれません。

★自己紹介のコツは？

＼先輩の声／
「名前・誕生日・好きな食べ物・推しのアイドルやキャラ……と話すことを事前に決めておく！」
「笑顔でハキハキと話すこと！」
「前の人の自己紹介を聞いて参考にする」

事前に話す内容を決めておくと安心というコが多い傾向。また、「笑顔」と「聞き取りやすさ」が第一印象を左右する大切なポイントのようです。
完璧を目指さなくても明るい雰囲気が伝われば十分。まずは落ち着いて、自分らしく話すことが大切なのかもしれません。

部活はどうする？　先輩との関わり方は？

★部活はどうやって決めたの？

＼先輩の声／
「気になる部活に仮入部をしてみる」
「先生や先輩にもリサーチする」
「小さいときから習っていたから」

いきなり決めるのではなく、まずは体験してみることをおすすめする先輩が多いことがわかりました。仮入部では活動内容だけでなく、雰囲気や人間関係も知ることができるのが大きなポイントです。なんとなく入るよりも、「続けられそうかどうか」を基準にしている声が目立ちました。


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★先輩とどうやったら仲良くなれる？

＼先輩の声／
「礼儀を意識していれば大丈夫！」
「敬語とあいさつ。そして笑顔を意識してる」
「名前を早く覚えて、◯◯先輩って呼ぶこと」

特別なことよりも、あいさつや礼儀などの基本を大切にしているという意見が目立ちました。「名前を覚えて呼ぶ」のも、仲良くしたいという気持ちが相手に伝わるきっかけになります。
最初は緊張しても、誠実な態度を心がければ、少しずつ距離は縮まっていくようです。

勉強についていけるか心配！

★勉強は難しい？　大変？

＼先輩の声／
「難しいけど、しっかり復習をすれば困らないよ」
「小学校よりできることが増えて、楽しい勉強もある」
「テストが大変になるけど、いい点が取れたときのうれしさも大きい！」

多くの先輩が「小学校より難しい」と回答。中学では学期ごとに広範囲の「定期テスト」があり、学校外での勉強時間が増えます。その分、努力が結果につながったときの達成感も大きいようです。

★勉強はどうやってがんばってる？

＼先輩の声／
「移動時間に、ノートを読み込む」
「毎日コツコツ復習してます」
「塾に通って、勉強の進め方も習う」

ポイントは毎日の積み重ね。習ったことをそのままにせず、早めに復習することが、授業についていくための鍵になるようです。
一気にやろうとするよりも、短時間でも続けることが大切だという声も挙がりました。


今回のアンケートから見えてきたのは、中学生活は「想像しているよりも大丈夫」という声が多いということです。
不安を感じるのは自然なことですが、先輩たちの経験からは、少しずつ環境に慣れ、自分のペースをつかんでいく様子がうかがえました。
背伸びをしすぎず、一歩ずつ進んでいくことが、新しい学校生活を充実させるポイントといえそうです。

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ガールズラボでは、ティーン世代に向けたアンケート調査を定期的に実施中。そこから見えてきたリアルな声をもとに、これからも等身大の悩みや前向きになれるヒントを発信していきます。

※写真は『ニコ☆プチ』2025年4月号、2025年秋号、2025年冬号の内容です
※アンケート出典：「ニコ☆プチガールズラボアンケート0221」（2026年2月実施）より
※クレジットのないものは、すべて編集部・スタイリスト私物です

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