今日からできるフーセンガムトレーニングでお口のお悩みを改善！ガムを噛むと美容にもいい影響が☆

フーセンガムトレーニングでお口まわりをきたえよう☆

フーセンガムをふくらませる動き（噛む、舌の上で丸める、舌と上あごで押しつぶす、口をすぼめてふくらませるなど）には、口まわりの筋肉の成長をサポートする効果があるよ！　フーセンガムトレーニングを続けることで、お口ポカンを改善する効果が期待できちゃう☆

フーセンガムのふくらませ方

ふくらます前のワンポイント♪
ガムは口を閉じて両方のおく歯で噛もう！　味がなくなるちょっと前が、ふくらませやすいタイミングだよ☆

HOW TO
①ガムを口の中でまんまるにする
②舌の上でうすくのばす
③円状に平べったくのばしたガムを舌先に移動させる
④ガムの真ん中に舌を入れる
⑤舌をぬいて口をすぼめて息をゆっくりふきこむ
⑥完成！

ちひな＆ありすもフーセンガムトレーニングに挑戦！

2人もふくらまし方のコツをしっかり聞いて、さっそくフーセンガム作りにチャレンジ♪


できた〜!!　2人がフーセンガムを上手にふくらませている様子は、ニコ☆プチのインスタグラムでも紹介しているよ♡

ちひな「最初にたくさん噛んでガムをやわからくすると、ふくらませやすいです♪」
ありす「あごをすごく使った気がします！」

フーセンガムのふくらませ方は、ロッテの公式youtubeでも紹介中！

ノーマルのフーセンガムのほかにも、フーセンの中にさらにフーセンを作る「フーセンinフーセン」や、2個同時にふくらませる「ダブルフーセン」など、ハイレベルな技も紹介しているよ♡　動画を見て、全部マスターしちゃおう！

滑舌（かつぜつ）と噛めているかをチェック！

お口の力（口腔機能）が十分に育っているか、確かめる方法があるんだって！　

まずは、滑舌のよさをテスト☆

松井さん「それぞれ唇や舌をつかって発音する「パ」「タ」「カ」の文字を5秒間に何回言えるか、専用の計測器を使ってチェックしたいと思います！」


高速で発音するのって、やってみると意外とむずかしい……！　舌や唇を素早く動かすためには、お口まわりのしっかりとした筋力が必要不可欠なんだってことを、身をもって実感したよ☆


ちひなもありすも小学校6年生の平均を上回るグッドスコアで、ホッと一安心。
ちひな「普段からお口をしっかり使っていないと、滑舌がどんどん悪くなっちゃいそう（笑）。」
ありす「毎日の食事はもちろん、フーセンガムとかで『噛むこと』を意識したいなって思いました！」

続いては、噛めているかをテスト☆　

松井さん「咀嚼チェックガムを使って確認します！　このガムは噛むたびに色が変わるので、噛めているかを目視で確認できます。さあ、2人はどうかな？」


メトロノームの音に合わせて、1秒間に1回のペースで60回ガムを噛むよ☆　真剣なちひなとウキウキなありす（笑）。

咀嚼チェックガム用のメトロノームはロッテの公式YouTubeにあるよ♪



60回噛んだガムはビニール袋に入れて、専用の機械で特別に色を計測してもらったよ☆　はたして2人の結果は……⁉︎


松井さん「2人とも10段階中、8〜9のスコアでした！　小学校6年生の平均を超えていて、とても優秀です！」
ちひな＆ありす「よかった〜！　かなり噛みごたえがあって、咀嚼チェックだけでなく、お口のいいトレーニングになった気がする☆」

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ちひなとありすも体験した咀嚼チェックガムを、抽選で10名様にプレゼントするよ！　ぜひ夏休みに保護者の方といっしょにチェックしてみてね♡　応募フォームはこの記事の最後にあるよ！