今日からできるフーセンガムトレーニングでお口のお悩みを改善！ガムを噛むと美容にもいい影響が☆

美容面や勉強面など、ガムを噛むことのメリットはたくさん！

「お口ポカン」の改善以外にも、ガムを噛むメリットってたくさんあるんだよ☆　みんなが気になる美容へのうれしい影響から、学校で大活躍できる勉強・スポーツへの効果まで、知らなきゃ損するガムを噛むことのメリットをまとめて紹介♡

メリット①運動能力アップ

ガムを噛むことで、瞬発力やバランス機能が高まるという結果が出ているよ。「噛む力」と「学校のスポーツテストの成績」には関連があることもわかっているんだ☆

メリット②集中力アップ、テストの成績アップ

ガムを噛みながら集中力テストを行なう実験をしたところ、集中力がより持続したという結果が出ているよ。また、数学の勉強中にガムを噛んだ研究では、噛まないで勉強した子よりも数学のテストの点数がよりアップしたよ！　テスト勉強中や、ここぞというときの集中力アップにいいかも♪

メリット③フェイスラインが引きしまる、肌弾力アップ

ガムを継続的に噛む実験を行なったところ、女性のフェイスラインの引きしまり、あご下のたるみの改善、肌弾力がアップするという結果が出ているよ！　ガムを噛むことでお口周りの筋肉が使われたりすることで、顔や肌に影響を及ぼすんだって♡

メリット④ストレス軽減

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ガムを噛むことで、落ち込んだ気分を改善したり、仕事中のストレスを軽減するという結果が出ているよ。〝幸せホルモン〟と呼ばれる「セロトニン」は、ウォーキングや自転車こぎなどのリズム運動をすることで分泌が高まるよ。ガムを噛むこともリズム運動で、セロトニンの分泌を高めてくれるんだって☆

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ガムを噛むだけで、こんなにうれしい効果がたくさん♡　年齢関係なく、家族みんなで「噛むこと」を大切にしていきたいね！
 
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